An end of an era. A new begining. Life will never be the same. Sista dagen i Afrika. Idag går flyget hem, hem till Stockholm. Sista dagen i Kenya, sista dagen i Afrika. Det är sex månader sedan vi lämnade Sverige och Europa för att åka på vårt äventyr. Det känns som en hel […]
“En god morgonrutin sätter tonen för hela din dag. Om hela ens dagar blir rätt så blir hela livet rätt.” Hur vi tillbringar våra två första timmar på dagen bestämmer hur HELA resten av vår dag blir, säger läkaren och hjärnforskaren Mouna Esmaeilzadeh och detta backas upp av vetenskapliga resultat. Jag är en kvällsmänniska, en […]
Many of us know how we should live to feel good. We know we need balance. We know we should eat well. We know we need to sleep enough. We know we need to exercise our mind, body and soul. Yet, many of us do not fill our lives and our everyday life with what […]
Jag slås över hur ofta mina egna rädslor hindrar mig från att göra saker jag egentligen vill göra. Jag tänkte förut allt för ofta: – ”Nej, det kommer inte funka”, – ”Tänk om jag misslyckas”, ”Tänk om all tycker jag är konstig, fel eller korkad” etc etc. Det här är några sorts automatiska tankar som kommer […]