How to overcome fear and create courage

Posted Leave a commentPosted in Cape Town Moment, Learning Lab, Medvetandegör, Tips, Uncategorized

Jag slås över hur ofta mina egna rädslor hindrar mig från att göra saker jag egentligen vill göra. Jag tänkte förut allt för ofta: – ”Nej, det kommer inte funka”, – ”Tänk om jag misslyckas”, ”Tänk om all tycker jag är konstig, fel eller korkad” etc etc. Det här är några sorts automatiska tankar som kommer […]

7 ways to recharge energy and spirit – Post-holiday-recharge

Posted Leave a commentPosted in Balanserad livsstil, Holistisk livsstil, Kropp, Kroppsmedvetenhet, Sinne, Själ, Spiritual work, Yoga

Nu har det varit lov, ledighet och påskfirande. Jag älskar högtider och de traditioner som vi fyller dem med. Allt som kan firas bör firas enligt mig! Det är så härligt att få lägga lite extra tid, resurser på att skämma bort sig själv samt vänner och familj. Påskhelgen är ju just en sådan helg […]

Sometimes I need yoga – sometimes I need wine

Posted Leave a commentPosted in Balanserad livsstil, Cape Town Moment, Holistisk livsstil, Kroppsmedvetenhet, Yoga

Har inte skrivit något inlägg på ett tag. Har mamma på besök från Sverige så skämmer bort henne och visar henne runt Kapstaden med omnejd. Mysigt att ha henne här men också svårare att hålla igång sina vanliga rutiner. Yogan gör jag dock inte avkall på. Jag kör yogaklasser fem av sju dagar i veckan. […]

Söndagskväll på Clifton Beach – Sunset Silent Disco Beach Party – A Cape Town Moment

Posted Leave a commentPosted in Uncategorized

Den här staden och alla dess underbara möjligheter slutar aldrig att förvåna mig! Har just kommit tillbaka från en helt magisk upplevelse nere på vår strand, Clifton 3rd beach. Det var inte alls planerat och jag visste inte om att detta skulle hända ikväll men en nyfunnen vän messade mig från stranden och välkomnande mig […]