Senaste forskningen säger att det tar 66 dagar att etablera en vana. När vi stått ut i 66 dagar så har hjärnan lärt sig, programmerats om, och det går per automatik. 66 dagar kanske känns långt men om samtidigt om man ser det i perspektiv av ett helt år, hela sitt liv så är det […]
Jag slås över hur ofta mina egna rädslor hindrar mig från att göra saker jag egentligen vill göra. Jag tänkte förut allt för ofta: – ”Nej, det kommer inte funka”, – ”Tänk om jag misslyckas”, ”Tänk om all tycker jag är konstig, fel eller korkad” etc etc. Det här är några sorts automatiska tankar som kommer […]
I mitt förra inlägg pratade jag om att man ska veta vad man vill och att man ska säga det till alla som vill lyssna! Det är först när vi vet vad vi vill som också möjligheten att nå dit infinner sig. När vi kan tänka något så kan det också ske. Allt sker två […]
Har så mycket energi och tankar just nu. Älskar när jag känner mig i mitt flow och hur livet liksom då blir ”effortless” ( för övrigt också titeln på en grym låt av Sabina Ddumba som jag älskar). Funderar en hel del varför jag känner mig så fri och så i mitt sanna syfte. Så […]
Nu har det varit lov, ledighet och påskfirande. Jag älskar högtider och de traditioner som vi fyller dem med. Allt som kan firas bör firas enligt mig! Det är så härligt att få lägga lite extra tid, resurser på att skämma bort sig själv samt vänner och familj. Påskhelgen är ju just en sådan helg […]
Har inte skrivit något inlägg på ett tag. Har mamma på besök från Sverige så skämmer bort henne och visar henne runt Kapstaden med omnejd. Mysigt att ha henne här men också svårare att hålla igång sina vanliga rutiner. Yogan gör jag dock inte avkall på. Jag kör yogaklasser fem av sju dagar i veckan. […]
På allmän begäran kommer här receptet på de matiga muffins jag bakade häromdagen. Receptet är från den underbara kokboken ”Superfood” av Sue Quinn. Så gott, enkelt och hela familjen gillar. Bara att förvara i kylskåpet eller frysa in om du gör ett gäng och sedan har du snacks, mellanmål eller lunch för veckan som kommer. […]
Den här staden och alla dess underbara möjligheter slutar aldrig att förvåna mig! Har just kommit tillbaka från en helt magisk upplevelse nere på vår strand, Clifton 3rd beach. Det var inte alls planerat och jag visste inte om att detta skulle hända ikväll men en nyfunnen vän messade mig från stranden och välkomnande mig […]