Sweat! Think! Learn! – Det finns inga dåliga dagar, bara dåliga morgnar?

Posted 4 CommentsPosted in Holistisk livsstil, Learning Lab, Tips, Uncategorized

“En god morgonrutin sätter tonen för hela din dag. Om hela ens dagar blir rätt så blir hela livet rätt.” Hur vi tillbringar våra två första timmar på dagen bestämmer hur HELA resten av vår dag blir, säger läkaren och hjärnforskaren Mouna Esmaeilzadeh och detta backas upp av vetenskapliga resultat. Jag är en kvällsmänniska, en […]

How to overcome fear and create courage

Posted Leave a commentPosted in Cape Town Moment, Learning Lab, Medvetandegör, Tips, Uncategorized

Jag slås över hur ofta mina egna rädslor hindrar mig från att göra saker jag egentligen vill göra. Jag tänkte förut allt för ofta: – ”Nej, det kommer inte funka”, – ”Tänk om jag misslyckas”, ”Tänk om all tycker jag är konstig, fel eller korkad” etc etc. Det här är några sorts automatiska tankar som kommer […]