How to overcome fear and create courage

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Cape Town Moment, Learning Lab, Medvetandegör, Tips, Uncategorized

Jag slås över hur ofta mina egna rädslor hindrar mig från att göra saker jag egentligen vill göra. Jag tänkte förut allt för ofta: – ”Nej, det kommer inte funka”, – ”Tänk om jag misslyckas”, ”Tänk om all tycker jag är konstig, fel eller korkad” etc etc. Det här är några sorts automatiska tankar som kommer […]

Sometimes I need yoga – sometimes I need wine

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Balanserad livsstil, Cape Town Moment, Holistisk livsstil, Kroppsmedvetenhet, Yoga

Har inte skrivit något inlägg på ett tag. Har mamma på besök från Sverige så skämmer bort henne och visar henne runt Kapstaden med omnejd. Mysigt att ha henne här men också svårare att hålla igång sina vanliga rutiner. Yogan gör jag dock inte avkall på. Jag kör yogaklasser fem av sju dagar i veckan. […]

Winter is coming

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Cape Town Moment, Date night, Holistisk livsstil, Kropp, Meditation, Sinne, Själ, Yoga

Vi har passerat gränsen då dagarna är längre än natten i Kapstaden. Det har blivit lite kallare. Solen går ner tidigare. Det känns i luften. Det har blivit en annan energi. Lugnare och lite melankoliskt. Det är vackert. Det har varit en speciell vecka. Jag har varit trött, känt mig ur gängorna. Kan det vara […]

Full moon meditation tonight! A CapeTown Weekend story.

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Cape Town Moment, Holistisk livsstil, Learning Lab, Själ

Att jag älskar Kapstaden har ni nog fattat nu. Men ni kanske inte förstår HUR mycket jag älskar denna stad! Jag känner mig så galet levande här. Det är lätt att leva. Staden vibrerar av möjligheter inom affärer, kultur, andlighet, naturliv, sport, mat, dryck, hälsa, nattliv, strandliv, välgörenhet, initiativ och projekt. Det finns saker att […]

Helgens andliga äventyr, Spirit Fest i Citrusdaal

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Barnuppfostran, Cape Town Moment, Holistisk livsstil, Själ, Uncategorized, Yoga

Så fortsätter här mitt ”Learning Lab” med nästa upplevelse som jag ville testa. Ni som följer mig på sociala medier under insta wholly_muse har sett att jag var bortrest i helgen på Spirit Fest. Har jag blivit galen? Har jag blivit hippie? Har jag flummat ut fullständigt. Svaret är ja! Fast det är inte flummigt. […]

Hiking up Lion´s Head – a perfect date night and Cape Town Moment

Publicerad Lämna en kommentarPublicerad i Cape Town Moment, Kropp, Själ

Har just upplevt en perfekt ”date night” med min man, att tillsammans bestiga Lions Head i solnedgången. Lions Head är en del av Kapstaden där hon ligger majestätiskt som en lillasyster, eller kanske portvakt, framför storasystern Taffelberget. Berget definierar och delar staden samtidigt som hon förenar den, majestätiskt övervakande och förskönande. Toppen mäter 669 meter över havet […]